いつもありがとうございます。

グラシアの高橋です。

お盆も過ぎ暑さも峠を越えてまいりましたね。

夏に浴びた紫外線によりくすみ、シミも出やすく一年の中でも一番お肌のトーンが下がる時季。

外側からはUV対策に美白コスメ、美白トリートメントが大切♡グラシアでは高濃度ピュアビタミンCを導入しますドクターピュアラボ美肌再生フェイシャルや医薬部外品美白シリーズ資生堂Qiホワイトニング美白コース、乳酸ピーリングが特に人気です。

そして白く輝くお肌を手にいれる為には体の中からも総合的にケアすることが大切です。血液から内臓まで徹底したケアでバリア機能や代謝力を高めていきましょう♡

ポイント

☆水分補給は白湯がおすすめ

喉が渇いた時は冷たいものを飲むのは内臓を冷やすのでNG。白湯で体の内側から温めて内臓機能を向上させれば腸の働きが活発に。老廃物が排出されたり、血行が良くなって代謝が上がったりと美白効果は抜群です。

☆鉄分でくすみのない透き通る肌に改善

血色の良いピンクがかかった美肌を作るために、良質な鉄分を摂って血行改善。レバーやいわし、貝類などは鉄分が豊富に含まれる食材です。特に女性は鉄分不足になりやすいので食事だけでは十分な摂取が難しいのでサプリメントの活用もおすすめです。

☆酸化と糖化を遠ざけるビタミンメニュー

シミやくすみを招く酸化、黄ぐすみの原因になる糖化は美白の大敵。

抗酸化成分ビタミンCやポリフェノールはメラニンケアに欠かせない栄養素であり、ストレスで消費されやすいのでこまめに補給を。食事は食物繊維をはじめに摂って糖質の吸収を緩やかにし、糖化を予防して。栄養素をサプリメントで補うのもおすすめです。酸化予防にはベリー類やアーモンド、糖化予防にはオクラやごぼう、ブロッコリー。キャベツサラダ、アサイーボールも抗酸化力

が高くたっぷりのビタミン摂取が出来ておすすめです。

インナーケアも取り入れて透明感のある美白肌を目指しましょう♡